Dein Weg zu mehr Energie, Selbstbewusstsein und Leistung im Job & Alltag
Hybrides Training, Bio-hacking und die Macht der Supplements
Du bist ehrgeizig, erfolgreich und willst sportlich aufs nächste Level? Dann reicht Willenskraft allein nicht aus. Moderne Ansätze wie funktionelles Training, Biohacking und gezielte Supplementierung helfen Dir, Dein volles Potenzial auszuschöpfen – ohne Deine Energie zu verschwenden.
Der Schlüssel zu Spitzenleistungen: Biohacking
Biohacking ist kein Hype, sondern ein effektiver Weg, Körper und Geist zu optimieren. Schon kleine Veränderungen machen einen Unterschied. Achte z. B. auf Deine Nährstoffversorgung: Omega-3, Magnesium und Vitamin D unterstützen Deine körperliche Fitness, Deine mentale Klarheit und stärken gleichzeitig Dein Immunsystem.
Auch adaptogene Pflanzen wie Ashwagandha oder Rhodiola helfen.
Sie regulieren den Cortisolspiegel, steigern die Ausdauer und fördern Dein Stressmanagement – ideal in fordernden Phasen. In Kombination mit ausgewogener Ernährung und ausreichend Schlaf wird Dein System widerstandsfähiger und leistungsfähiger.
Funktionelle Fitness: Mehr als nur Muskelaufbau
Funktionelles Training orientiert sich an natürlichen Bewegungsmustern. Statt isoliert einzelne Muskeln zu trainieren, werden ganze Muskelketten aktiviert – ideal für Alltag und Sport. Klassiker wie Kniebeugen, Kreuzheben oder Kettlebell Swings fördern Kraft, Stabilität und Koordination.
Besonders für Menschen mit begrenzter Trainingszeit bietet funktionelles Training maximale Effizienz. Achte dabei auf saubere Technik. Ein erfahrener Coach hilft Dir, das Beste aus jeder Übung herauszuholen – und schützt Dich vor Überlastung.
Hybrides Training: Effizienz auf neuem Level
Hybrides Training kombiniert Kraft- und Ausdauerelemente in kompakten Einheiten. Perfekt für alle, die mit wenig Zeit maximale Resultate wollen. Beispiel: Kettlebell-Circuits mit Seilspringen oder Sprints. Das stärkt Herz-Kreislauf, baut Muskeln auf und kurbelt den Stoffwechsel an.
Zudem bleibt das Training abwechslungsreich und motivierend. Du kannst gezielt an Schwächen arbeiten und Deine Einheiten flexibel anpassen – ideal bei einem vollen Terminkalender.
Dein Fahrplan für echte Veränderung
Setze klare Ziele: Was willst Du in 90 Tagen erreichen?
- Plane fest ein: Regelmäßiges Training ist der Schlüssel.
- Regeneration nicht vergessen: Schlaf, Mobility und aktive Erholung gehören dazu.
- Reflektiere regelmäßig: Was funktioniert gut? Wo brauchst Du Anpassung?
Fazit: Starte jetzt in Deine beste Form
Nutze die nächsten 90 Tage für einen spürbaren Leistungs-Boost. Mit smarter Supplementierung, funktionellen Übungen und dem richtigen hybriden Training wirst Du stärker, wacher und fokussierter. Der Weg liegt vor Dir – starte jetzt und investiere in die stärkste Version von Dir selbst. Ich unterstütze Dich gerne dabei!
Andre Abou Zeitouneh
Personal Trainer & Remote Coach bei AZ Sports
www.az-sports.de
Transformationen von Andres Klienten
Wie echte Alltagshelden ihre Ziele mit seinem personalisierten Fitnessprogramm erreichen:
Große Weiterempfehlung!
„Andre hat mich im Personal Training betreut. Ich suchte nach HIIT Anleitung speziell mit dem Ziel Kampfsport. Schwierig war zudem mein fortgeschrittenes Lebensalter. Andre hat sich schnell auf mich eingestellt und mich genau da abgeholt wo mein Leistungsstand war. In kürzester Zeit hatte ich ein Trainingskonzept was sowohl meine Fitness förderte als auch meine Skills im Kampfsport entwickelte.
Über den Erfolg hinaus war das Training von kameradschaftlichem Klima und sportlichen Respekt geprägt – kurz gesagt eine tolle Zeit. Es hat mir viel Freude gemacht und ich bin Andre sehr dankbar!“
Absolute Empfehlung!
„Ich trainiere bereits seit vielen Jahren mit Andre. Das Training macht immer Spaß und er geht auf meine gesundheitlichen Probleme optimal ein. Das Training ist abwechslungsreich, herausfordernd und perfekt abgestimmt.
Absolute Empfehlung!“
Stephanie (44), 2-fache Mama
Gewichtsreduktion + Muskelaufbau -> weniger Gelenk- & Rückenschmerzen trotz Bürojob
Ich kann das Programm nur
weiterempfehlen!
„Witz und Strenge gehört definitiv zu deinem Repertoire. Gepaart mit viel Wissen und eigenen Erfahrungen schaffst du es immer wieder zu überraschen, zu motivieren und zur nächsten Stufe zu leiten. Das Gute ist, dass diese nicht zementiert ist, sondern aus dem individuellen Training entspringt. Step by step! Und die Ergebnisse sind erstaunlich. Ein unglaublich gutes Feintuning!
Vielen Dank!“
„Ich trainiere erst seit 6 Wochen mit Andre aber bin jetzt schon absolut überzeugt und freue mich bereits über erste Ergebnisse, was ich nicht für möglich gehalten hatte in so einer kurzen Zeit. Andre ist super motivierend, immer hilfsbereit und für mich ist der Mix aus Remote Coaching und Personal Training Sessions perfekt. Ich habe endlich wieder Spaß am Sport und meine Ernährung ziemlich einfach anpassen können dank der Vorgaben und Tipps. Für mich war es die beste Entscheidung mit Andre zu trainieren :)“
Erfahre jetzt mehr zu Andres 90-Tage-Programm an!
Speziell für gestresste Berufstätige & Unternehmer aus Leonberg und Umgebung
Das erwartet dich im Programm:
- Kurze wirkungsvolle 60-min Workouts: Egal wie fit du bist, jede Trainingseinheit wird so an dich angepasst, dass du sicher und effektiv trainierst und Spaß dabei hast!
- Ein einfaches, leckeres Ernährungsprogramm ohne Hungern: Ich glaube nicht an strenge Diäten oder Verzicht. Stattdessen erhältst du von mir ein leckeres Ernährungsprogramm, das mit Familie und Alltagsstress vereinbar ist.
- Ein persönlicher Coach an deiner Seite: Andre als dein Coach steht dir vom ersten Tag an zur Seite, um dich zu unterstützen, anzufeuern und alle deine Fragen zu beantworten.
