Heute ist Alexander Gaugler, Gründer von Mein Club Burghausen zu Gast im FitProMagazin. Alex ist Experte für Nahrungsergänzung und erklärt heute, warum Vitamin D so wichtig für die Gesundheit ist.
Reporter vom FitProMagazin: „Alexander, es ist toll, dich hier zu haben. Du bist ein starker Befürworter der Vitamin D Supplementierung. Warum legst du so großen Wert darauf?“
Alexander Gaugler: „Danke für die Einladung! Vitamin D, oft als ‚Sonnenvitamin‘ bezeichnet, hat eine unglaubliche Bedeutung für unseren Körper. Es unterstützt nicht nur die Knochengesundheit, sondern auch das Immunsystem, die Stimmung und viele andere Prozesse im Körper. In unseren Breitengraden, besonders in den Wintermonaten, haben viele Menschen einen Mangel. Daher sehe ich Supplementierung als eine effektive Möglichkeit, diesen Mangel auszugleichen.“
Reporter: „Was sind die Vorteile, die du bei Menschen siehst, die regelmäßig Vitamin D supplementieren?“
Alexander: „Es gibt zahlreiche Vorteile. Viele berichten von mehr Energie, besserer Stimmung und weniger krankheitsbedingten Ausfällen gerade in der kalten Jahreszeit. Zudem kann eine ausreichende Vitamin D-Versorgung die Knochengesundheit verbessern und sogar die Muskelleistung positiv beeinflussen.“
Reporter: „Gibt es bestimmte Empfehlungen oder Dinge, auf die Menschen achten sollten, wenn sie mit der Supplementierung beginnen?“
Alexander: „Ja, definitiv. Es ist wichtig, mit einem Ernährungsberater oder Heilpraktiker über die richtige Dosierung zu sprechen. Zu viel Vitamin D kann auch schädlich sein. Zudem ist es ratsam, Vitamin D3 zu nehmen, da es effektiver ist als Vitamin D2. Und denkt daran, Vitamin D ist fettlöslich, also am besten zu einer Mahlzeit mit gesunden Fetten einnehmen.“
Reporter: „Das sind wichtige Punkte. Wie integrierst du das Thema Vitamin D in dein Programm bei Mein Club Burghausen?“
Alexander: „Wir legen großen Wert auf eine ganzheitliche Gesundheit. Neben Training und Ernährung gehört auch die richtige Supplementierung dazu. Wir beraten unsere Mitglieder individuell und klären über die Vorteile von Vitamin D sowie andere wichtige Nährstoffe auf.“
Reporter: „Vielen Dank für diese wertvollen Informationen, Alexander!“
Alexander: „Gerne! Gesundheit ist das Wichtigste, was wir haben. Es lohnt sich, gut darauf zu achten.“
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